Higiene de Columna
La higiene de columna es la adaptación del cuerpo humano a toda actividad, movimiento o postura que evite lesiones a largo plazo. Esta tiene como objetivo reducir y prevenir la sobrecarga y daños en la columna vertebral, principalmente cuando se realizan actividades de la vida diaria como: descanso y sueño, alimentación, vestido y desvestido, actividades educativas y/o laborales, higiene personal y aseo, movilidad en la comunidad, carga de objetos entre otras.
Hoy en día, el 60% de las personas adultas mayores presentan alguna lesión en la espalda, debido a la ejecución de diferentes actividades con una inadecuada higiene postural, llegando a un desempeño erróneo en la actividad, generando un gasto energético mayor.
