Uso de casco en motocicleta
En México, conducir una motocicleta representa un riesgo 6 veces mayor de sufrir lesiones graves. Función Reduce el movimiento del cerebro. Dispersa la fuerza en una superficie mayor. Evita el contacto directo del cráneo y el objeto contra el que colisiona. Usar casco abrochado Disminuye hasta en 39% la probabilidad de muerte según la velocidad. Disminuye los costos de atención en salud. ¿Cómo identificar un buen casco? Debe contar con un revestimiento interior de aproximadamente 2.5 cm Debe tener correas resistentes y remaches sólidos. La norma DOT no permite que cualquier cosa sobresalga del casco más de 0.5 cm. Dependiendo del diseño, un casco seguro pesa alrededor de 1.5 kg.
Estrés Laboral
¿Qué es el estrés laboral? Tipo de estrés donde la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física y/o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan la salud, sino también su entorno más próximo ya que genera un desequilibrio entre lo laboral y lo personal. Estas reacciones físicas pueden estar protagonizadas por sensaciones como: tensión, agobio, angustia o nerviosismo. Dependiendo del individuo y de sus experiencias, estas sensaciones pueden ser canalizadas de una forma u otra, que podría ser beneficiosa o no. Las causas del estrés Ante esta situación, cabe destacar que el estrés, y en concreto el estrés laboral, está definido por la Organización Internacional del Trabajo como una patología y ha sido incluso catalogado como la epidemia del siglo XXI. En la situación concreta del estrés laboral, las causas están más claras, y suelen coincidir en todos los casos con: Una elevada presión en el entorno…
Posturas adecuadas para el trabajo
¿Qué es la ergonomía? Es una disciplina con el objetivo adaptar el trabajo a las principales necesidades del empleado y facilitar el análisis de las condiciones laborales, así como las posibles lesiones que las posturas, los movimientos y las fuerzas pueden ocasionar. Posturas ergonómicas adecuadas El mantenimiento de una correcta higiene postural en el puesto de trabajo es algo muy importante para prevenir y evitar el rápido avance de numerosos padecimientos en la columna, como pueden ser dolor lumbar, hernias discales, desviaciones de columna, dolor de hombros y cuello, contracturas musculares o ciática., asi como también padecimientos en cadera, rodillas, y muñecas. Estos trastornos músculo esqueléticos, que sufre en algún momento de su vida laboral al menos un 65 por ciento de los trabajadores Posturas correctas Para evitar complicaciones en columna, y otras articulaciones por una mala postura, lo mejor es aprender la manera adecuada de estar en nuestro lugar de trabajo.
Prevención de accidentes de tránsito
¿Sabías que los accidentes de tránsito son la sexta causa de mortalidad en nuestro país? Los accidentes de tránsito son los efectos eventuales ocasionados por colisión de vehículos, los cuales pueden obedecer a errores humanos o cuestiones mecánicas, por lo que es fundamental tener en cuenta los siguientes puntos: Entrenamiento adecuado a los conductores. Cumplimiento de las reglas establecidas en el entrenamiento Inspección y Mantenimiento adecuado de los vehículos. CINTURÓN DE SEGURIDAD El cinturón de seguridad Es una banda de tejido resistente, extensible pero no elástico cuya finalidad es retener y mantener en su sitio a los ocupantes de un vehículo en caso de detención brusca, colisión o vuelco. Forma correcta: Mantén el asiento vertical Coloca la banda torácica sobre clavícula, entre hombro y cuello. Coloca la cinta abdominal sobre huesos de la cadera. Cerciorarte de que las bandas no queden flojas, sin dobleces, holguras y bien ajustada al cuerpo.…
Día mundial sin tabaco
¿Qué es el tabaco? El tabaco es una droga estimulante que contiene más de 4,000 sustancias, 40 de ellas son cancerígenas. Entre otras podemos mencionar • Monóxido de carbono • Alquitrán • Cianuro • Nicotina: Responsable de la adicción al cigarro, siendo cinco veces más adictiva que la cocaína. ¿Qué ocurre cuando se inhala humo de cigarro? Sustancias químicas se introducen en cada uno de nuestros órganos vitales, especialmente en el cerebro, pulmones, corazón y vasos sanguíneos. El monóxido de carbono que se inhala al fumar cigarrillos sustituye al oxígeno en las células de la sangre y eso hace que no llegue al cuerpo, ocasionando múltiples enfermedades: • Corazón: presión alta, derrames cerebrales, aumento del colesterol en las arterias. • Pulmones: enfisema, bronquitis, neumonía. • Cáncer: pulmón, páncreas, cervicouterino, mama, vejiga, riñón, próstata. • Metabólicas: aumenta el riesgo de descontrol de la diabetes mellitus. Empeora la obesidad • Reproductivas: disfunción…
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